El objetivo de la terapia psicológica o de los tratamientos psicológicos consiste en que pongas en práctica formas eficaces de solucionar, afrontar, manejar, superar o prevenir aquellos problemas psicológicos o situaciones problemáticas y dificultades, tanto internas como externas, que te hacen sentir mal. Estos pueden tener que ver con cualquier ámbito y/o personas de tu entorno, o simplemente contigo mismo.

Iniciar un proceso de psicoterapia implica realizar varias sesiones individuales entre el especialista y el/la paciente, en un ambiente seguro, cómodo y confidencial. En una primera sesión, se identifica y contextualiza el problema a tratar. Posteriormente, establecemos objetivos a trabajar y a partir de aquí, se inicia un proceso de intervención para abordar aquellas dificultades que estás teniendo y que están impactando de manera negativa en tu vida.

Al llegar a mi consulta, serás atendido por mí. Debes saber que no hay ningún protocolo establecido. Debes sentirte cómodo para plantear todas tus dudas y malestar. Mi objetivo será conocerte un poco mejor y abordar el problema que te ha traído hasta mi despacho.

Aunque ésta es una duda frecuente, es difícil establecer de antemano una duración determinada para tu proceso.La psicoterapia es un proceso que depende de muchos factores, como el problema que quieres abordar, los síntomas presentes y su intensidad, etc. Algunos temas requieren de una o dos sesiones puntuales, mientras que hay otros problemas que requieren de varias sesiones espaciadas en el tiempo. La duración depende del problema, la sintomatología y los objetivos establecidos. De manera orientativa, la media de duración de la psicoterapia está entre los 3 y los 12 meses.
En cualquier caso, es importante mantener cierta regularidad en el trabajo que se realiza.

Mi línea de trabajo se basa en la terapia cognitivo conductual. Ésta es una forma de psicoterapia centrada principalmente en los problemas y dificultades que enfrentamos en el presente, no en el pasado. La terapia cognitivo conductual se centra en los pensamientos, creencias y actitudes que tenemos y en cómo estos serelacionan con nuestro comportamiento. Es decir, ayuda a cambiar la forma cómo piensas (cognición) y cómo actúas (conducta) para asísentirte mejor.
La terapia cognitivo conductual está ampliamente respaldado por la experimentación científica y por tanto el que se asocia a mayor eficacia y validez empírica. Es un tipo de enfoque dirigido a resultados.